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 Céréales nutritives aux amandes et à l’érable

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Jacdem
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Date d'inscription : 25/10/2008

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MessageSujet: Céréales nutritives aux amandes et à l’érable   Céréales nutritives aux amandes et à l’érable I_icon_minitimeMer 7 Jan - 14:18




Céréales nutritives aux amandes et à l’érable 172690
Préparation : 15 min
Cuisson : 20 min
Portions : 8

Auteur : La Collective des amandes de la Californie






Ingrédients

Ingrédients
3 cuillerées à soupe de beurre non salé
3/4 tasse de sirop d’érable
2 cuillerées à soupe de miel
2 tasses d’avoine
1/2 tasse d’amandes en juliennes
1/4 tasse d’abricot séché haché
1/4 tasse de graines de tournesol rôties et salées
1/4 tasse de graines de citrouille rôties et salées




Etapes



  1. Préchauffer le four à 350 °F et couvrir une plaque à biscuits de papier sulfurisé.
  2. Mélanger le beurre, le sirop d’érable et le miel dans une petite casserole et chauffer à feu moyen jusqu’à ce que le beurre soit fondu, mais sans le faire bouillir. Retirer du feu.
  3. Mélanger le reste des ingrédients dans un bol à mélanger de taille moyenne.
  4. Verser la préparation de beurre fondu et remuer pour mélanger.
  5. Étendre le mélange sur la plaque à biscuits préparée, cuire de 12 à 15 minutes, remuer à la mi-cuisson. Retirer du four et laisser refroidir.
  6. Savourer comme collation ou avec du yogourt et des fruits frais. Ranger dans un contenant hermétique.
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